In questo tempo che corre sempre, sembra impossibile. Ma per imparare il Benessere mentale ci sono Strategie per affrontare le sfide quotidiane, che si imparano al nuovo corso gratuito di BiblioCare. Da martedì 22 settembre, gli incontri sono alla biblioteca comunale di Pietrasanta, nel Salone dell’Annunziata.

Nessuna lezione però, ma tre momenti pratici ed esperienziali, pensati per imparare a conoscere meglio i meccanismi con i quali si reagissce allo stress, ai cambiamenti e alle situazioni emotivamente più impegnative. Si potrenno, quindi, sperimentare tecniche semplici che possono trovare spazio anche nella vita di tutti i giorni.

A guidare il corso è Simone Bernardini, che alternerà esercizi, simulazioni e role playing a momenti di confronto e condivisione. Non serve nessuna abilità specifica, se non la voglia di imparare ad ascoltare il proprio equilibrio personale e acquisire una maggiore consapevolezza di sé.

Gli appuntamenti sono in programma il 22 e 29 settembre e il 6 ottobre, sempre dalle 9 alle 13, alla Biblioteca comunale di Pietrasanta (via Sant’Agostino, 1). La partecipazione è gratuita e le iscrizioni resteranno aperte fino a venerdì 18 settembre.